प्री-डाइबिटीज से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

आज तक · 11 नव॰, 1:22 pm · नई दिल्ली

Follow these tips to prevent pre-diabetes

Aaj Tak · 11 Nov, 1:22 pm · New Delhi

क्या?: प्री-डाइबिटीज को डाइबिटीज में बदलने से रोकने के लिए खानपान और जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दी गई है।
कौन?: डॉ. राजेश खड़गावत, प्रोफेसर, एंडोक्रोनोलॉजी डिपार्टमेंट, एम्स दिल्ली
किसे?: प्री-डाइबिटीज से पीड़ित लोग
किसका?: Not mentioned
कहां?: नई दिल्ली
कब?: 11 नवंबर 2026
क्यों?: बॉर्डरलाइन शुगर स्तर को नियंत्रित करने और डाइबिटीज के खतरे को टालने के लिए
कौन-सा?: Not mentioned
कैसे?: वजन कम करके, नियमित एक्सरसाइज और फाइबर युक्त आहार लेकर

What?: Tips and lifestyle changes have been shared to prevent pre-diabetes from turning into full diabetes.
Who?: Dr. Rajesh Khadgawat, Professor, Endocrinology Department, AIIMS Delhi
Whom?: People with pre-diabetes
Where?: New Delhi
When?: November 11, 2026
Why?: To control borderline sugar levels and lower the risk of diabetes
How?: By reducing weight, exercising daily, and eating a fiber-rich diet